Dimagrire in Menopausa: Peso, Grasso Addominale e Massa Muscolare
La menopausa è una fase naturale e ogni donna la vive in modo diverso. In questo periodo possono cambiare composizione corporea, massa muscolare e distribuzione del grasso, con una maggiore tendenza per alcune donne ad accumulare volume nella zona addominale.
Per questo il percorso FISICO non parte da uno schema standard. La consulenza iniziale serve a capire cosa è cambiato, quali sono gli obiettivi e come integrare nutrizione, attività fisica assistita, trattamenti e controlli in un programma sostenibile.
Scopri anche:
Percorso a 360°
Il cliente trova tutto in un’unica struttura: Fisico mette a disposizione professionisti formati e aggiornati che seguono il cliente a 360° nell'alimentazione, nell'attività fisica e nel trattamento dei tessuti.
Programmi su misura
Il tessuto adiposo si localizza in modo differente in ogni persona: è fondamentale ascoltare il cliente, verificare abitudini e stato di salute, per modulare i percorsi a seconda delle necessità e cucire attorno a lui il programma perfetto.
Metodo naturale
Percorsi graduali che permettono di perdere chili e centimetri nei tempi giusti senza trattamenti invasivi, integratori, pillole o pasti sostituitivi preservando a pieno la salute del cliente.
Risultati garantiti
La perdita di centimetri nei punti desiderati è garantita per iscritto all’inizio del percorso: nel caso i risultati non vengano raggiunti o recuperati entro un anno, il cliente verrà rimborsato
Prenota la consulenza gratuita!
Fisico ti offre una prima consulenza gratuita: partendo dalle tue esigenze predisporremo insieme il percorso ideale per raggiungere gli obiettivi, nonchè i costi dettagliati e i tempi per raggiungerlo.
Protocollo diagnostico
La valutazione iniziale considera massa grassa, massa muscolare, circonferenze, distribuzione del grasso, qualità dei tessuti e livello di attività. Vengono raccolte anche informazioni sulle abitudini e sull’andamento del peso.
In presenza di patologie, sintomi o terapie, il confronto con il medico resta il riferimento. Il percorso FISICO si concentra sugli aspetti di dimagrimento, attività fisica, rimodellamento e mantenimento che possono essere affrontati nel centro.
Consulenza gratuita
Attraverso un incontro privato e discreto Fisico si mette in ascolto di aspettative, desideri, obiettivi ed eventuali difficoltà: il cliente può scegliere il percorso più idoneo per disponibilità di tempo, prospettive ed esigenze economiche.
Visita Medica
La visita medica iniziale con il Dott. Angelo Bruno Ramondo permette di verificare lo stato di salute del cliente. Solo con la sua autorizzazione il cliente può iniziare il suo percorso all’interno della struttura.
Analisi Nutrizionali
All'inizio del percorso il cliente viene sottoposto ad una accurata analisi per conoscere le sue attuali abitudini alimentari, lo stile di vita ed eventuali intolleranze, in modo da predisporre un percorso nutrizionale personalizzato
Bioimpedenziometro
L'esame dell'impedenza biometrica è un esame certificato e non invasivo che dà la possibilità di analizzare la composizione del corpo in modo da avere una valutazione oggettiva di qual è il peso ideale e come intervenire per raggiungerlo.
IL PERCORSO
Il programma viene adattato alla situazione della persona e segue l’evoluzione della composizione corporea nel tempo.
Nutrizione, attività fisica assistita, tecnologie e controlli vengono coordinati lungo le diverse fasi del percorso, dal dimagrimento al mantenimento.
1-4 MESI
DIMAGRIMENTO GENERALE
Nella prima fase il focus è orientato alla perdita della maggior parte del peso accumulato in tutto il corpo e all'approccio ad una sana e corretta alimentazione.
2 MESI
DIMAGRIMENTO
LOCALIZZATO
Questa fase ha l'obiettivo di intervenire nei punti "critici" dettati dalla predisposizione personale (nella donna solitamente gambe, cosce e ventre; nell'uomo pancia, petto e fianchi)
2 MESI
CONSOLIDAMENTO DEL PESO
Questo step del percorso serve a stabilizzare il peso raggiunto e rassodare la muscolatura in seguito allo svuotamento dei tessuti e alla perdita di tessuto adiposo sottocutaneo
2 MESI
MANTENIMENTO NEL TEMPO
Questa fase è fondamentale e permette al tessuto muscolare di mantenere un metabolismo basale elevato e garantire che tutto il percorso non sia vanificato e che la perdita di peso venga mantenuta nel tempo.
FASE 1
Fase Dimagrimento
È la fase dedicata alla perdita della maggior parte del peso accumulato in tutto il corpo fino alla permanenza delle sole aree maggiormente predisposte all'accumulo adiposo, come spesso accade nella zona addominale durante la menopausa.
Sala Metabolica
La cliente è costantemente seguita dal personale con programmi specifici svolti 2-3 volte alla settimana, utilizzando apparecchiature che permettono di ottimizzare il lavoro metabolico, favorire il consumo energetico e sostenere il dimagrimento in menopausa in soli 45 minuti.
Protocollo nutrizionale 1
L'aumento di peso in menopausa è spesso accompagnato da cambiamenti metabolici e abitudini alimentari non più adeguate. Il percorso nutrizionale propone cinque pasti al giorno e semplici regole personalizzate, nel rispetto dei gusti e delle esigenze della cliente.
Trattamenti e tecnologie
FASE 2
Fase Dimagrimento Localizzato
Nella seconda fase il lavoro si concentra sulle aree maggiormente interessate dall'accumulo adiposo in menopausa, come addome, fianchi, girovita, glutei e interno coscia, favorendo il rimodellamento della silhouette.
Attività Fisica Mirata
Dopo la perdita della maggior parte del peso, la cliente affronta un programma più specifico orientato al rimodellamento corporeo e alla tonificazione delle aree più difficili da trattare con la sola attività aerobica.
Protocollo nutrizionale 2
Il successo del percorso di dimagrimento in menopausa dipende dalla continuità dell'alimentazione personalizzata, costantemente monitorata per correggere eventuali errori e favorire il raggiungimento degli obiettivi di perdita di peso.
Estetica Avanzata
L'estetica avanzata rappresenta un valido supporto al dimagrimento in menopausa perché contribuisce a migliorare il rimodellamento dei tessuti e ad ottimizzare i risultati in modo naturale e non invasivo.
Trattamenti e tecnologie
FASE 3
Fase Consolidamento
Dopo la perdita di massa grassa è fondamentale stabilizzare il peso raggiunto, rassodare i tessuti e migliorare la tonicità della muscolatura, particolarmente importante durante la menopausa.
Estetica Avanzata
Il dimagrimento può ridurre tono ed elasticità della pelle. Trattamenti specifici e tecnologie all'avanguardia aiutano a migliorare la qualità dei tessuti e valorizzare il risultato ottenuto.
Protocollo nutrizionale 3
Con il cambiamento della composizione corporea evolve anche il programma alimentare, sempre più semplice da seguire e orientato al mantenimento del nuovo equilibrio metabolico.
Attività Fisica
In questa fase il focus è il rafforzamento della massa muscolare e il miglioramento della tonicità dei tessuti, fondamentali per sostenere il metabolismo e ottenere una silhouette più armoniosa e compatta.
Trattamenti e tecnologie
FASE 4
Fase Mantenimento
Il percorso di dimagrimento in menopausa si conclude con una fase fondamentale che permette di consolidare il metabolismo raggiunto e mantenere nel tempo il peso ottenuto.
Attività Fisica di Mantenimento
L'attività fisica diventa una sana abitudine quotidiana, fondamentale per preservare massa muscolare, metabolismo e benessere generale anche dopo la menopausa.
Protocollo Nutrizionale 4
A questo punto il percorso alimentare è diventato uno stile di vita. Le corrette abitudini acquisite vengono mantenute con naturalezza e permettono di conservare i risultati raggiunti nel tempo.
Trattamenti e tecnologie
Garanzia dei risultati
Gli obiettivi vengono definiti durante il primo appuntamento sulla base delle misurazioni e del programma concordato. Quando il percorso prevede una garanzia scritta, questa è collegata alle circonferenze e ai risultati indicati nel programma, secondo le condizioni illustrate prima dell’inizio.
Il supporto prosegue nella fase di mantenimento con controlli programmati secondo quanto previsto dal percorso, per seguire nel tempo peso, misure e abitudini.
Autocura domiciliare
Quando utile, lo staff può consigliare prodotti FisicoLab coerenti con la qualità dei tessuti e con i trattamenti svolti in centro. La routine domiciliare accompagna il percorso con attenzione a idratazione, elasticità e compattezza.
Chi ci ha già scelto
Ecco alcuni risultati ottenuti dei clienti che si sono affidati ai centri Fisico e hanno scelto di raccontare la loro “Storia Vera”.
Diverse sono state le situazioni che li hanno portati a Fisico, ma uno solo è il risultato finale: la loro piena soddisfazione!
Le video testimonianze
Ormai ero un ostacolo per me stessa: ho scelto di farmi aiutare da Fisico e ho perso 23kg nei primi 8 mesi
Tutti mi dicono che sembro ringiovanita e sono diventata più bella: questo mi fa molto piacere“
Pesavo 120kg: ci è voluto tanto tempo per trovare il coraggio di fissare il primo appuntamento, ma adesso sono un'altra persona!
Cosa dicono del nostro dimagrimento
Nuova energia
Dopo la menopausa ho perso 7 kg con Fisico e mi sento rinata.
Monica di Zugliano
10/06/26
Un aiuto concreto
Avevo provato tante soluzioni senza riuscire a mantenere i risultati. In menopausa sembrava tutto più complicato. Da quando ho iniziato il percorso Fisico ho perso 10 kg e ho imparato a gestire meglio alimentazione e attività fisica. Finalmente un metodo che tiene conto dei cambiamenti del mio corpo.
Francesca di Rosà
02/05/26
Non solo peso
La cosa che mi ha convinta di Fisico è stata l'attenzione alla persona. Non mi hanno mai fatto sentire 'a dieta', ma seguita in un percorso costruito sulle mie esigenze. Ho perso 9 kg, ma il risultato più importante è stato tornare ad avere energia e sentirmi meglio nella vita di tutti i giorni.
Silvia di Altavilla
26/11/25
Un cambiamento possibile
Pensavo che dopo i 50 anni fosse normale accettare qualche chilo in più e non riuscire più a dimagrire. Invece con Fisico ho perso 6 kg e ho migliorato molto la mia forma. Ho ritrovato costanza e motivazzione senza sentirmi sotto pressione.
Elena di Brogliano
13/10/25
Il corpo cambia
Quando sono entrata in menopausa non mi riconoscevo più. La bilancia saliva e la zona della pancia era diventata il mio punto debole. Con Fisico ho perso 8 kg, ma soprattutto ho ritrovato il piacere di vestirmi e guardarmi allo specchio.
Laura di Arzignano
02/05/25